+100 mīlestības pret sevi. Prakses katrai dienai

+100 mīlestības pret sevi // Prakses katrai dienai

Šī grāmata — praktisks veids, kā izrādīt mīlestību un līdzjūtību pret sevi. Tajā — 100 atbalstošu padomu un prakšu, kas palīdzēs novirzīt uzmanību no jebkurām problēmām un rūpēm uz sevi. Brīdinām — tie... ir vienkārši padomi un vingrinājumi. Kas nemaz nepadara tos mazāk efektīvus un noderīgus. Šīs grāmatas uzdevums — laikus atgādināt: ir pienācis laiks nedaudz parūpēties par sevi, savu veselību un garīgo līdzsvaru. 

Kas ir grāmatā:

100 padomu, prakšu, receptes, lai atbalstītu sevi un saprastu savas jūtas;
100 brīnišķīgu attēlu, kas uzlabo noskaņojumu un izraisa smaidu;
telpa pašrefleksijai — ierakstiem, zīmējumiem, domām;
20+ saites uz grāmatām, kas palīdzēs attīstīt pašatbalsta prasmes. 

Šodien (nevis rīt un nevis parīt) — labākā diena, lai sāktu mīlēt un sargāt sevi. Šī grāmata — ieguldījums savā priekā, izpratnē par savām jūtām un labā noskaņojumā! Veiciet šo ieguldījumu, atbalstiet sevi un sāciet veidot jaunas, priecīgas attiecības ar sevi un pasauli.

#laime

Pieņemiet savu identitāti
Pieņemiet vitamīnus dvēselei (regulāri)
Rīkojiet randiņu ar sevi
Ieviesiet dienasgrāmatu uz vienas lapas
Fokusējieties uz pozitīvo pieredzi


un vēl 22 prakses sadaļā #laime

#veselība

Pagatavojiet iedvesmojošas brokastis
Rīkojiet digitālo detoksikāciju
Uzņemieties atbildību par savu veselību
Nosakiet savu hronotipu
Veiciet pārtraukumu
un vēl 19 prakses sadaļā #veselība

#panākumi

Sapņojiet no visas sirds
Norādiet problēmu sarakstu
Sastādiet nevajadzīgo darbu sarakstu
Dodieties meklēt bagātību
Atlieciet uz rītdienu
un vēl 19 prakses sadaļā #panākumi

#pašattīstība

Atjaunojiet ticību saviem spēkiem
Ieviesiet mini ieradumu
Apgūstiet «ikdienas» meditācijas praksi
Uzzīmējiet «dzīves pīrāgu» 
Padevieties neko nedarīšanai
un vēl 21 prakse sadaļā #pašattīstība