Cīņa ar stresu. Vienkāršu un efektīvu vingrinājumu krājums

Grāmatu sērija «Psiholoģija skrienot» ir paredzēta visiem cilvēkiem, kuri dzīvo sarežģītā mūsdienu dzīves ritmā. Vai jūs bieži uztraucaties, nogurstat darbā, saskaraties ar grūtībām attiecībā uz laiku, finansēm un attiecībām? Jums vairs nav jāreģistrējas dārgām psihologa konsultācijām un jāmācās grūti saprotamas,... apjomīgas grāmatas par psiholoģiju! Vienkārši, saprotami un daudz laika neprasoši uzdevumi no šīs sērijas grāmatām palīdzēs jums izprast sevi un uzlabot savu dzīvi. Visas grāmatas ir uzrakstījuši pazīstami Eiropas psihologi un sofrologi, un tās balstās uz akadēmiskām zināšanām un daudzu gadu pieredzi. «Mācāmies domāt pozitīvi» - tas ir jūsu personīgais psiholoģiskais praktikum, darba burtnīca, kas izveidota tieši jums, jo jūs paši aizpildīsiet tās lapas! Anketas un testi, uzdevumi un vingrinājumi, jogas un meditācijas paņēmieni, shēmas un raksti mākslas terapijai - viss tas palīdzēs jums katru dienu kļūt mierīgākiem un pārliecinātākiem par sevi un savām spējām. Veltiet sev tikai dažas minūtes dienā - ceļā uz darbu, pusdienu pārtraukumā, no rīta vai vakarā - un pēc pāris nedēļām jūs apzināsiet, ka jūsu domas jums sniedz vairāk prieka un gaišu cerību nekā stresa un negatīvisma!