Bullet-antistresa ikdienas plānotājs ar vienkāršiem vingrinājumiem (jūra)

Mūsdienu pasaulē lielākā daļa cilvēku regulāri piedzīvo stresu, un iemesli tam var būt visdažādākie. Lai cīnītos ar šī stāvokļa sekām, cilvēce ir izdomājusi daudzveidīgas metodes: psihoterapiju, zāles, dažādas palīgtehnikas, - taču visas tās parasti prasa būtiskus laika un finanšu ieguldījumus.
 
Tomēr... ir arī vienkārši, budžetam draudzīgi veidi, kā patstāvīgi pārvarēt stresu; viens no tiem ir secīga darba veikšana pie sava domāšanas veida, kas sastāv no plānošanas, analīzes un vienkāršiem efektīviem vingrinājumiem. Lai ieviestu šo sistēmu mūsu saspringtajā ikdienas grafikā, tika izstrādāts piedāvātais nedēļas plānotājs: tas palīdzēs jums ne tikai plānot personiskos, ģimenes un darba jautājumus, bet arī pakāpeniski, dienu no dienas, stiprināt savu nervu sistēmu un paaugstināt apziņu, tādējādi padarot jūs izturīgākus pret stresu, priecīgākus un gudrākus.
 
Katrs nedēļas plānotāja izklājs ietver ērtu režģi ar uzdevumu sarakstiem katrai dienai un visai nedēļai, kā arī norādi, padomu vai vingrinājumu, kas palīdzēs jums tikt galā ar negatīvo un pretoties stresam. Veicot šos vingrinājumus un ieteikumus secīgi, jūs faktiski izstrādāsiet veselu rīku komplektu cīņai ar stresu, kas izveidots individuāli jums.
 
Nedēļas plānotāja beigās jūs gaida noderīgi bonusi: emociju žurnāls, pašaprūpes plāna veidne uz nedēļu, dažādi saraksti un praktiski plāni, lai uzlabotu savu iekšējo stāvokli.