Fitnesa enciklopēdija. TGYM

TGym projekts ir paredzēts tiem, kas vēlas uzminēt pareizo ceļu, lai sasniegtu mērķi un iegūtu taustāmu rezultātu – radīt savu sapņu ķermeni! Tikai treniņu, līdzsvarota (bet ne ierobežojoša!) uztura un skaidras programmas, lai strādātu ar savu organismu, simbiozē jūs varēsiet... izpildīt visus plānus un mainīt savu figūru un izskatu.
Balstoties uz norādēm un vingrinājumu programmām, kas sniegtas grāmatā, jūs varēsiet izstrādāt savu fiziskās sagatavotības uzlabošanas projektu un iemācīties sajust savu ķermeni, saprast tā procesus un izmantot likumus, saskaņā ar kuriem tas dabiski funkcionē.
Un jums šajā palīdzēs:
– sabalansētas uztura noteikumi
(+ noderīgi un garšīgi receptes veselības un masas uzturēšanai!);
– ievads diētoloģijā
(+ paskaidrojumi, kāpēc stingra diēta – nepareizi!);
– splita programmas nedēļā
(+ treniņu plānu veidošanas piemēri!);
– pamata un specializēti vingrinājumi
(+ profesionālo treneru triki!).
Un, strādājot pie sevis, atcerieties – nav neizpildāmu uzdevumu! Jūsu mērķi ir ierobežoti tikai ar jūsu vēlmi un neatlaidību!