Trauksme – tas ir normāli. Kā darbojas trauksme, kāpēc tā ir noderīga un kad tā kaitē

Kas ir trauksme – ienaidnieks vai sabiedrotais?
Mēs dzīvojam sociālo tīklu, tūlītēju ziņojumu un bezgalīgu ziņu laikmetā. Tas pastāvīgi baro mūsu trauksmi, no kuras ikviens steidzas atbrīvoties. Vai esat domājuši par to, ka šāds piegājiens tikai pasliktina jūsu stāvokli?
Kas notiks, ja... ar trauksmi patiesībā nav jācīnās? Galu galā šī emocija nav dabas kļūda, bet gan miljonu gadu evolūcijas rezultāts.

Šī grāmata palīdzēs jums jauniem skatīties uz šo sarežģīto emociju un uzzināt:
• kas ir trauksme un kā tā rodas,
• trauksmes attīstības vēsturi un kad to sāka uzskatīt par slimību,
• kāpēc trauksmes izvairīšanās nenoved pie nekāda laba,
• kā mūsdienu tehnoloģijas ietekmē trauksmi utt.

Kā tas var šķist paradoksāli, tieši trauksme var kļūt par atslēgu uz mierīgāku un jēgpilnāku dzīvi.
Necīnieties ar trauksmi – iemācieties to pareizi pārvaldīt!