Kopā. Kā radīt dzīvi, kurā būs vairāk mīlestības, draudzības un labu attiecību

Cilvēki — sociālas būtnes. Šajā vienkāršajā un acīmredzamajā faktā slēpjas gan problēma, gan risinājums pašreizējai attiecību krīzei visā pasaulē. Mēs esam attīstījušies, lai veidotu stipras saites ar citiem, palīdzētu viens otram un dalītos dzīves pieredzē. Mums vienkārši ir labāk kopā.

Savas... inovatīvās grāmatas ietvaros bijušais ASV galvenais ķirurgs, doktors Vivek Murthy, parāda, ka tieši vientulība — ir sabiedrības veselības problēma. Vientulība ir daudzu epidēmiju cēlonis: no alkoholisma un narkomānijas līdz depresijai un vardarbības pieaugumam sabiedrībā. Vientulība ietekmē to, kā bērni mācās skolā, un mūsu panākumus darbā.

Vivek Murthy piedāvā 4 noteikumus, kas palīdzēs izveidot stipras saites ar citiem cilvēkiem:
1. Sarunājieties ar tiem, kas jums ir dārgi, vismaz 15 minūtes katru dienu.
2. Aizmirstiet par daudzuzdevumu izpildi. Sarunas laikā dāvājiet 100% savu uzmanību otram cilvēkam.
3. Iemācieties nejusties garlaicīgi vienatnē.
4. Palīdziet citiem cilvēkiem.