Siltu kaķu metode. Laiks noņemt nagus un iemīlēt sevi

Tu nepietiekami cenšoties, vajag vairāk. Tev nav pietiekami daudz smadzeņu šim darbam. Tu nepietiekami dari, lai tevi mīlētu. Un vēl simtiem tādu domu, sajauktu ar nicinājumu pret sevi un pastāvīgu sajūtu, ka ar tevi kaut kas nav kārtībā. Kā izkļūt... no šī bezgalīgā pašpārmetumu, noguruma un izmisuma cikla? Mēģināt spert soli pretī sev. Kopā ar autoru Aljona Trubicina, psihologu un mākslas terapeitu, tu: • sāksi pieņemt sevi, ar visiem plusiem un mīnusiem; • iemācīsies rūpēties par sevi un būt par sevi; • varēsi vienoties ar iekšējo kritiķi; • sapratīsi, kā noteikt un aizstāvēt personīgās robežas; • uzzināsi ekspresmetodes pašpalīdzībai trauksmes un panikas gadījumā. Ar autora praktisko un jautājumu sistēmu tu iemācīsies saprast sevi un atradīsi harmoniju attiecībās ar sevi un citiem.