Veselīgs un skaists ķermenis pēc 50: vienkārši veidi, kā zaudēt vai iegūt svaru

Aleksijs Gordovskis – populāra sociālo tīklu veselības bloga autors, cilvēks, kurš kādu reizi vienkārši vēlējās būt vesels, spēcīgs un skaists. Savā jaunajā grāmatā "Veselīgs un skaists ķermenis pēc 50" Aleksijs detalizēti pastāstīs par visiem aspektiem, kā veidot skaistu ķermeni pēc... 50 gadiem: kā sakārtot dienas režīmu, kā sastādīt treniņu plānu, kā pareizi ēst un kā atrast stimulu rūpēties par sevi, neskatoties uz ierasto dzīves grafiku un lielajiem kārdinājumiem atstāt visu kā ir. Grāmatā jūs atradīsiet atbildes uz šādiem jautājumiem: • Kā atrast motivāciju un spēkus nodarboties ar sportu pēc 50 gadiem? • Kā likt organismam dedzināt taukus, nevis muskuļus? • Par ko nožēlo veselīga dzīvesveida piekritēji pēc 50 gadiem? • Kuri produkti kategoriski nav savienojami savā starpā? • Kuri vingrinājumi jums derēs, ja ir slimības un kontrindikācijas? To un daudz ko citu Aleksijs Gordovskis skaidro savā grāmatā "Veselīgs un skaists ķermenis pēc 50". Grāmata ideāli piemērota tiem, kuri vēlas uzlabot savu veselību, kā arī atteikties no kaitīgajiem ieradumiem.