Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими - и как освободиться

Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными.
Сегодня успех измеряется не только достижениями в профессиональной сфере, но и тем, как мы выглядим. Мы должны быть не просто продуктивными и эффективными, а осознанными, стройными, подтянутыми, дисциплинированными -... пить теплую воду с лимоном по утрам, читать по книге в неделю, уделять время себе: бегать, йога или ходить в зал, стильно выглядеть, посещать психолога или заниматься духовными практиками. Но при этом не понятно - как все успевать. Мир будто шепчет нам: "Ты должен стараться еще больше. Бери себя в руки. Все зависит только от тебя". А если не получается - значит, с тобой что-то не так. В век социальных сетей это ощущение только усиливается. Мы бесконечно сравниваем себя с чужими фотографиями, не подозревая, сколько фильтров, ретуши и тщательно подобранных ракурсов скрывается за идеальными кадрами. Нас убеждают, что "нормальные" люди живут по расписанию, всегда бодры, полны мотивации и выглядят так, будто занимаются лишь спортом и психотерапией.
На этом построены целые индустрии. Они продают нам программы, диеты, приложения, марафоны - все, что, якобы, должно приблизить нас к "лучшей версии себя". Эта книга предлагает сделать паузу и задуматься: действительно ли стремление к постоянной эффективности и безупречности приведет нас к гармонии и счастью? Усталость - не признак слабости, а важный сигнал, указывающий на необходимость пересмотра приоритетов. Поддерживать образ "успешного человека" на пределе своих сил - невозможно, да и не нужно. "Представить себе жизнь, в которой вы не гонитесь за нереалистичными стандартами, страшно или вовсе невозможно.
Однако в результате вы обретаете свободу думать самостоятельно, тратить свое время и деньги так, как вам заблагорассудится, и пребывать в гармонии с собой, даже если внешний мир пытается доказать, что это не так". Паула Фридман-Даймонд