Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни

Выгорание — это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:

• Медитации "Улыбка" и... сканирование тела.
• Диалог с собой, "Доска самооценки", "Погода моей души".
• Представление себя.

Книга подойдёт тем, кто:

• чувствует постоянную усталость и потерю мотивации;
• сталкивается с эмоциональным истощением;
• уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.

Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.Не знаете какой подарок подобрать на праздник?