Kāpēc es to daru. Kā atpazīt savas psiholoģiskās aizsardzības un iemācīties tikt galā ar nepatīkamām emocijām un bērnības traumu sekām

Šīs grāmatas lasīšana, īpaši, ja jūs veiksiet visus uzdevumus, nebūs viegla un komfortabla. Bet es esmu pārliecināts, ka pie noteikta centiena jūs sapratīsiet visas patiesā pašapziņas priekšrocības. Šī grāmata palīdzēs gūt maksimālu labumu no jebkurām attiecībām, uzbūvēt dzīvīgu, bet kontrolētu... emocionālo dzīvi, kā arī labāk saprast sevi, savas stiprās un vājās puses. — Džozefs Burgo, psihanalītiķis, psihologs ģimenes un laulību jautājumos, praktizējošs jau vairāk nekā 35 gadus. Burgo mērķis ir palīdzēt cilvēkiem, kuri neapmeklē psihoterapeitu un, iespējams, nevar atļauties to, tikt galā ar neapmierinātību un dzīvot pilnvērtīgāku dzīvi. Grāmatā Kāpēc es to daru? jūs atradīsiet atbildes uz jautājumiem: • Kādi mehānismi ļauj mums tikt galā ar negatīvām sekām sāpīgas pieredzes? • Kā šie paši mehānismi atņem mums prieku un traucē attīstīties? • Vai ir iespējams izslēgt šo pašsargājošo sistēmu un iemācīties apzinātāk pārvaldīt savas emocijas? Burgo ne tikai apraksta mūsu psihes darbības mehānismus, bet arī piedāvā tehnikas, kas palīdz labāk saprast savas reakcijas un pretoties pārbaudījumiem, neatsakoties no pozitīvām sajūtām.