VSD, panikas lēkmes, trauksmes, bailes: megapolisu neirozes. Pašpalīdzības grāmata. 3. izdevums

VSD, trauksmes, panikas lēkmes, bailes — nav slimība! Emocionālie traucējumi rodas tāpēc, ka mūsu nervu sistēma nespēj tikt galā ar regulāro stresu, ar kuru saskaras katrs no mums katru dienu. Lai pārvarētu trauksmes traucējumus un atgrieztos pie pilnvērtīgas dzīves, ir... nepieciešams saprast to cēloņus. Šajā grāmatā palīdzēs pazīstamais psihologs-konsultants kognitīvi-analītiskajā virzienā Aleksejs Krāsikovs, kurš vairāk nekā 15 gadus strādā ar neirozēm, panikas lēkmēm un bailēm. Grāmatā jūs atradīsiet īpašus vingrinājumus un ieteikumus, kas palīdzēs samazināt trauksmes līmeni, apstrādāt psihosomatiskās grūtības, depresīvos stāvokļus. Jūs sapratīsiet, kas un kāpēc notiek ar jums, kas izraisa šos stāvokļus un kā ar tiem tikt galā, nebaidoties un nesajaucot pašu sevi.