Sāc izvēlēties sevi. Kā izārstēt psiholoģiskās traumas un iegūt patieso «es»

Praktiska rokasgrāmata psiholoģiskās traumas meklēšanai un pārvarēšanai, kas ir katrā no mums, un laimes un mierīguma iegūšanai. Negatīvie attēli no pagātnes pārvēršas iekšējā kritikā, kas traucē mums normāli dzīvot un neļauj virzīties uz priekšu. Rezultātā mēs uzsākam attiecības ne ar... tiem cilvēkiem, nevaram pieņemt savu ķermeni un uzskatām, ka izskatāmies nepietiekami labi, esam pakļauti trauksmei un/vai depresijai, domājam par sevi pazemojošā veidā, jūtamies pazaudēti un cenšamies atbrīvoties no šīs sajūtas ar alkoholu, pārēšanos vai narkotikām, iestrēgstam destruktīvās uzvedības modeļos — un vienlaikus baidāmies no iziešanas no šīs situācijas un pārmaiņām uz labo pusi. No grāmatas jūs uzzināsiet, kā apzināt destruktīvos modeļus un saprast, kur tieši esat iestrēguši. Autore sniedz vingrinājumus, kas palīdzēs pārvarēt šo destruktīvo. Grāmata ir terapeitisko pētījumu, praktisko padomu un 11 rīku apvienojums psiholoģiskās traumas atveseļošanai. Kam domāta grāmata: Tiem, kas vēlas atbrīvoties no destruktīviem uzvedības modeļiem, izpratuši to patiesos cēloņus. Tiem, kas cīnās ar trauksmi, depresiju, negatīvu ķermeņa attēlu. Tiem, kas ir iestrēguši destruktīvos un toksiskos modeļos un ciklos. No autores: Pārejot personīgo dziedināšanas ceļu no savas traumas, es izveidoju programmu, kas apvieno šo pieredzi ar manu klīnisko izglītību, lai dotu iespēju ikvienam uzsākt savu dziedināšanas procesu bez nepieciešamības vērsties pie speciālista. Katram no mums ir iespēja mainīt sevi, un man gribējās palīdzēt jums spert pirmos soļus uz priecīgām pārmaiņām, kas ir sasniedzamas. Kamēr es pārvarēju savu traumu, es iemācījos izmantot noteiktus rīkus, kas ļāva man attīstīt saudzīgu attieksmi pret sevi. Tā es ieguvu pārliecību un drosmi tiekties uz dzīvi, par kuru vienmēr esmu sapņojusi. Es spēju iejusties tuvības un ievainojamības idejā attiecībās, sākt koncentrēti un apņēmīgi