Man ir labi! Kā mazi pārmaiņas domāšanā noved pie lielas laimes

Robins Konli Dauns - augoša zvaigzne veselības jomā un populārā podkāsta The Feel Good Effect vadītājs. Viņai ir maģistra grāds, un viņa ir sertificēta jogas un apzinātības instruktore. Dauns apvieno psiholoģisko un neiroloģisko pētījumu rezultātus ar apzinātības principiem, lai maigi... vadītu cilvēkus ceļā uz labu pašsajūtu un noskaņojumu.

Tiecoties iegūt savu mazo laimīgās/ideālās/veselīgās dzīves gabaliņu, mēs liekam uz spēles visu. Balansējot starp darbu, ģimeni un rūpēm par sevi, mēs iegrimstam darbos līdz pašai galvai. Un tālāk - kāpumi un kritumi it kā amerikāņu kalniņos un atkārtotas pašpārmetumu slazdi par to, ka neesam spējuši pabeigt lietas. Izsistība un vilšanās atņem motivāciju un spēkus. Ja kādreiz esat jutušies tā vai jūtat to tieši tagad, ziniet, ka neesat vieni. Tas nav izgāšanās. Un jūs neesat neveiksminieki.

Ikviens var jūs iepriecināt ar vārdiem "viss būs labi", bet tieši Robina Konli Daunsa veselības metode palīdzēs jums sakārtot atbildības pilno dzīvi un padarīt to patiesi laimīgu. Neliels pārmaiņu kopums domāšanā īpaši noderēs tiem, kas cīnās ar savu perfekcionismu vai paškritiku. Tā vietā, lai smagi strādātu pie sevis, autors piedāvā pozitīvas pārveidošanas sistēmu, ko viņa nosaukusi par "labas pašsajūtas efektu". Pateicoties iegūtajai veselībai un prāta, ķermeņa un dvēseles harmonijai, jūs varēsiet pretoties stresam, novērst izsīkumu un iegūt ieradumu justies labi.