Ikdienas garīgās slimības. Pašdiagnostika un pašpalīdzība

Ikdienas garīgās slimības — tās ir tādas garīgas grūtības, ar kurām var saskarties ikviens. Tās nesasniedz izteiktu psihozu līmeni, bet rada nopietnas ciešanas pašam cilvēkam un viņa ģimenei. Ar šādām grūtībām vispirms strādā psihologi un psihoterapeiti, kuri tās pēta un... pilnveido gan profesionālās palīdzības metodes, gan profilaktiskos ieteikumus un rokasgrāmatas par patstāvīgu radušos garīgo problēmu koriģēšanu. Šī grāmata ir zināšanu sistematizācijas un plašas mūsdienu psihoterapeita prakses rezultāts un ir pamata rokasgrāmata par garīgo veselību. Tajā aprakstītas visizplatītākās šodienas traucējumi. Jūs uzzināsiet... — Kā atšķirt depresiju, depresīvo raksturu un maniakāli-depresīvo traucējumu. — Kāpēc trauksme laika gaitā pieņem noturīgas fobiju, panikas lēkmju, obsesiju un kompulsiju formas, kā arī var pāriet uz ģeneralizētu trauksmes traucējumu. — Kā rodas psihotrauma un kā tā saistīta ar atkarībām, attiecību traucējumiem, ķermeņa slimībām, darba un mācību grūtībām. — Kas patiesībā slēpjas aiz kļuvušajiem vispārpieņemtiem terminiem «psihopāts» un «sociopāts». — Kādi ir mūsdienu pieejas pārtikas traucējumu, seksuālo traucējumu, grūtību ar darbu un naudu, vecuma «personības krīzēm» koriģēšanai. Autors sniedz ieteikumus par pašdiagnostiku, kā arī par profesionālās palīdzības un pašpalīdzības metožu izvēli. Grāmata būs noderīga visplašākajai lasītāju auditorijai, kas interesējas par garīgo un garīgo veselību. Ievada nodaļā Anastasija Dolganova stāsta par riska faktoriem garīgo grūtību attīstībā: — gan par tiem, kas ielikti bērnībā (vecāki ar atkarībām, iebiedēšana, svarīgu cilvēku zaudēšana un citi); — gan par tiem, kas saistīti ar aktuālo situāciju (tuvo cilvēku nāve, šķiršanās, nodevība, postošas attiecības, vientulība). Un arī par tiem resursiem, kas lielā mērā nosaka, kā mēs reaģējam uz sliktu pagātni un sliktu tagadni. Tas ir temperaments, pozitīvas ģimenes stāsti un mīti (par mīlestību, veiksmi, stipru ģimeni, ilgmūžību) un spēja veidot veselīgas attiecības. Nākamajās nodaļās aprakstīts... — Depresija un maniakāli-depresīvie traucējumi. — Trauksmes traucējumi: fobijas, panikas lēkmes, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, smagas trauksmes lēkmes. — Traumas un posttraumatiskie traucējumi. — Personības traucējumi, tostarp robežpersonības traucējumi. — Citi neirotiski simptomi: atkarības un līdzatkarības (tostarp mīlestības atkarības, alkohola atkarība, pārtikas traucējumi), psihosomatiski slimības, grūtības ar darbu un naudu, attiecību problēmas, kā arī eksistenciālas krīzes, ar kurām cilvēks saskaras saistībā ar personīgām dramām vai sava attīstības un novecošanas procesa laikā. Katras nodaļas beigās sniegtas psihofarmakoloģiskas rekomendācijas, psihoterapeitiskās metodes un efektīvas pašpalīdzības virzieni pie...