Galvenais kustība. 10 atslēgas veselīgam un skaistam ķermenim (violeta)

Kāds vēlas zaudēt svaru, izmantojot sportu, bet, neredzot vēlamo rezultātu mēneša laikā, padodas un pārtrauc nodarbības. Kāds baidās, ka fiziskās slodzes slikti ietekmēs locītavas un izraisīs to slimības. Bet daži nevar atrast sev spēkus vismaz 15 minūšu pastaigai vai vieglai... vingrošanai, jo emocionālais stāvoklis atstāj ko vēlēties. Grēgors Gibo, praktizējošs kinezioterapeits, un viņa pacienti vēršas pie viņa ar līdzīgām problēmām. Savā grāmatā viņš izskaidro, kā, cik daudz un kāpēc ir jākustas. Viņš analizē kļūdas, kas nullē izpildīto vingrinājumu efektu, stāsta, kā tikt galā ar sāpēm mugurā, kas ir ideāla stāja un kāpēc labākais sports ir tas, kas jums visvairāk patīk. Grāmatā ir teorija un prakse, pacientu stāsti, ilustrācijas un fotogrāfijas, kas palīdzēs jums nostiprināt iegūtās zināšanas un veiksmīgi pielietot tās savā ikdienas dzīvē.