Galvenās pasaules elpošanas prakses: no Strēļņikova elpošanas vingrošanas līdz Buteiko

Jūs pat neiedomājaties, kā elpojat, — vai ne? Dziļi, virspusēji, pārtraukumos, bieži, maigi, stingri? Atcerieties veco anekdoti par ezīti, kurš aizmirsis, kā elpot, un nomira? Mēs tādu neļausim! Šajā grāmatā apkopotas visefektīvākās elpošanas metodes, kas pat ietilpst obligātajā kosmonautu apmācības... programmā! Un Džons Grinders — viens no NLP (neirovalodas programmēšanas) dibinātājiem — reiz atklāja, ka pēc vienas no populārākajām elpošanas tehnikām ar viņu sāka notikt apgaismības brīži! Vairāk nekā tas, pareiza elpošana spēj izārstēt jūs no daudziem slimībām — vai jūs jau neesat noguruši no tabletēm? Un tam nepieciešams tikai ieklausīties pazīstamu zinātnieku padomos, kas izklāstīti šajā grāmatā: Strēļņikovas, Buteiko, Frolova, Vilunasa, Grinders, Grofs. Tāpat arī ņemt vērā jogu prakses. Katrs paņēmiens ir īpašs elpošanas-muskuļu vingrinājumu komplekss ne tikai dažādu slimību profilaksei un ārstēšanai, bet arī jaunības saglabāšanai.