Formā 30 dienās. Uzturs, fitness, miegs, motivācija

Ātrās pārveidošanas programma 30 dienās no mīļā "fizruk" Lielbritānijā. Zem vāka — kompleksais pieejas: uzturs, fitness, miegs, motivācija. Džo Vīks, uztura un fitnesa industrijas zvaigzne, kas pazīstama visā pasaulē kā The Body Coach (veselīga dzīvesveida treneris), jau ir palīdzējis miljoniem... cilvēku iegūt lielisku formu un iemācījis vienkārši un ātri pagatavot veselīgu ēdienu. Džo ir izveidojis jaunu programmu, kas tikai 30 dienās iemācīs pagatavot veselīgu ēdienu, palīdzēs atbrīvoties no liekā svara un ieviest savā dzīvē vairāk kustību. Vēl nekad nav bijis tik viegli mainīt sevi un savu dzīvi! Grāmata jau ir izplatījusies pa pasauli trīs miljonu eksemplāru tirāžā. Iekšā jūs atradīsiet simts brīnišķīgu detalizētu recepšu un sešas efektīvas augstas intensitātes treniņu (HIIT), kuras Džo ir izstrādājis īpaši šai grāmatai. Džo tik rūpīgi ir pārdomājis ieteikumus par treniņiem un uzturu katrai nedēļai, ka pielāgot programmu sev nesagādās nekādas grūtības. Kādi būtu jūsu ieradumi un dienas grafiks, jūs garantēti uzsāksiet pārveidošanās ceļu un nevēlēsieties atgriezties pie iepriekšējās dzīves. Kam šī grāmata: Tiem, kas vēlas mainīt ierasto dzīvesveidu, bet nezina, kā sākt. Tiem, kas ir gatavi mainīties, bet šaubās, vai pietiks spēka. Tiem, kas meklē tiešus un skaidrus norādījumus par pareizu uzturu un sporta slodzēm.