Atslēga uz laimi un pārliecību. Kā pārtraukt ciest par jebkuru iemeslu

Dzīve neveidojas tā, kā jūs vēlētos? Laiks iet, bet jūs joprojām neesat atradis iemeslu savam hroniskajam nelaimē? Jūs dusmojaties un iekrītat izmisumā? Alberts Eliss, racionāli emocionālās uzvedības terapijas autors, piedāvā konkrētus paņēmienus pašpalīdzībai, kuru galvenais uzdevums ir atbrīvoties no ieraduma... ciest! Kaislība uz pašiznīcināšanu ir visbīstamākā no atkarībām, tā atņem prieku miljoniem cilvēku. Šajā grāmatā ir apkopotas metodes, kas balstītas uz zinātniskiem pētījumiem un apstiprinātas ar vadošo psihoterapeitu pieredzi. Jūs uzzināsiet, ko tieši darīt, lai jebkurā dzīves situācijā izvēlētos laimi, nevis žēlumu par sevi. Jūs aizmirsīsiet par savu "briesmīgo" pagātni, burtiski pārrakstīsiet emocijas un uz visiem laikiem atteiksieties no upura lomas apstākļu dēļ, nostājoties pie stūres savas dzīves.