Toksiskie cilvēki. Kā pasargāt sevi no narcisistiem, gāzētājiem, psihopātiem un citiem manipulētājiem

Grāmata visiem, kam nākas saskarties ar toksiskiem cilvēkiem. Jūs iemācīsieties veidot komunikāciju pēc saviem noteikumiem un neļaut sevi manipulēt. Kad internetā izplatījās Šahidas Arabi raksts "20 novēršanas manevri, ar kuru palīdzību narcisisti, sociopāti un psihopāti manipulē ar jums un aizver... jums muti", to izlasīja vairāk nekā 18 miljoni cilvēku visā pasaulē. Gan manipulāciju upuri, gan psihiskās veselības speciālisti ar entuziasmu dalījās ar to un atzina tās patiesību. Diemžēl neviens no mums nav pasargāts no saskarsmes ar toksiskiem cilvēkiem, kuri var būt kolēģi, ģimenes partneri vai pat vecāki. Tajā pašā laikā jūs varat tikt pārliecināti, ka reaģējat pārāk asi, uzpūšat no mušas zilonī un pielietojat citas psiholoģiskās manipulācijas taktikas. Manipulētāji var būt maigi un agresīvi. Toksiskums var izpausties dažādi. Tomēr vissvarīgākais dzīves prasme, ko nepieciešams sev attīstīt, ir gatavība dot pretsparu jebkuram manipulētājam un visiem iespējamajiem toksiskuma izpausmēm attiecībās. Šajā rokasgrāmatā jūs atradīsiet teorētisko pamatu un praktiskus uzdevumus, kas palīdzēs jums: — noteikt toksiskos cilvēkus un izvēlēties efektīvus veidus, kā ar viņiem mijiedarboties; — iemācīties atpazīt pirmos signālus, ka ar jums mēģina manipulēt, un nekavējoties apturēt izplatītākos psiholoģiskā vardarbības veidus, piemēram, gāzēšanu, ignorēšanu, projicēšanu, mīlestības bombardēšanu un tā tālāk; — uzzināt, kā atgūties pēc traumas attiecībās un izveidot veselīgas personiskās robežas, balstoties uz iekšējo es. Tā ir viena no visnoderīgākajām grāmatām cilvēkiem, kuri vēlas labāk izprast sevi un dzīvot laimīgu un mierīgu dzīvi bez toksiskas komunikācijas un manipulācijām. Kam šī grāmata: Visām, kas vēlas iemācīties uzreiz atpazīt manipulētājus un pretoties toksiskai komunikācijai. Cilvēkiem, kuri vēlas izkļūt no traumējošām attiecībām, izveidot personiskās robežas un nodrošināt veselīgu dzīvi bez manipulācijām. Tiem, kas,