Izmetiet darāmo darbu sarakstu! Kā atbrīvoties no stresa 4 soļos

Stress kļuvis par neatņemamu mūsdienu cilvēka dzīves daļu. No tā nav iespējams aizbēgt un paslēpties - rūpju un iemeslu uztraukumam katru dienu kļūst arvien vairāk, - taču var iemācīties pārvaldīt stresu pirms tas pārņem jūs. Šajā grāmatā jūs atradīsiet programmu... no 4 vienkāršiem soļiem, kas ļaus sasniegt iekšējo mieru un labu pašsajūtu. Tās autore, ārste Samanta Brodija, 20 gadu prakses laikā ir palīdzējusi tūkstošiem cilvēku tikt galā ar stresu. Tagad viņas ieteikumi un vingrinājumi palīdzēs arī jums kļūt veselīgākiem, pārliecinātākiem par rītdienu un laimīgākiem.