Gaston baidās

Par grāmatu Grāmata "Gaston baidās" iepazīstina mazuli un viņa vecākus ar vienu no pamatemocijām - bailēm. Bailes - aizsargājoša emocija, stimulē mūsu nervu sistēmas darbību un palīdz mums izvairīties no bīstamības. Grāmata stāsta bērnam, ka tā ir pilnīgi dabiska reakcija,... kuru var iemācīties kontrolēt, aprakstot to ar vārdiem vai uzzīmējot uz papīra. Šī grāmata arī izskaidro vecākiem, ko darīt, ja bērns piedzīvo bailes, māca saprast, atbalstīt mazo un novērst viņa uzmanību šajā brīdī. Kā lasīt šo grāmatu Grāmata "Gaston baidās" ir lielisks veids, kā interesanti un lietderīgi pavadīt laiku ar mazo. Bērns uzzinās par pamatemociju - bailēm - un iemācīsies ar tām tikt galā, izmantojot īpašu vingrinājumu, kura mērķis ir iedomāties drosmes bruņas, uzvilkt tās uz sevis (pieskaroties galvai un zīmējot tās ar rokām gaisā) un garīgi pasargāt sevi no iedomātas bīstamības. Tas palīdz izveidot un nostiprināt vizuālo attēlu, padarot to reālāku bērnam. Redzes attēls tiek nostiprināts ar elpošanas vingrinājumu, kura laikā jāieelpo, uz brīdi jāpatur elpa un stipri jāizelpo, "izpūšot" savas bailes. Dažiem bērniem ir viegli iedomāties "drosmes bruņas", citiem tas var radīt grūtības - tas ir normāli un neietekmē visa vingrinājuma efektivitāti. Spēja vizualizēt savas emocijas nāk ar praksi. Vingrinājums tiek atkārtots trīs reizes, palīdzot nostiprināt efektu, ja pirmajā reizē neizdevās. Pēc elpošanas vingrinājuma parasti izzūd saspringuma un trīces sajūta, pateicoties spriedzes atbrīvošanai. Bērns kopā ar Gastonu ir izdzīvojis savu emociju, ticies ar to un atkal ieguvis mieru! Kam šī grāmata Šī grāmata ir paredzēta bērniem no 3 gadu vecuma un vecākiem. Par autoru Orēlija Šjēna Šo Šins uzsāka savu profesionālo ceļu kā ilustratore. Pēc tam, kļūstot par māti, viņa nolēma apgūt jaunu profesiju un nodarboties ar sofroloģiju, mūsdienu psihoterapijas metodi, kas vērsta uz harmonijas sasniegšanu, stresa pārvarēšanu un savu emociju pārvaldīšanu. Viņa strādā ar pieaugušajiem un bērniem kā sofrologs, sniedz konsultācijas privātpraksē, kā arī rīko dažādus seminārus par emociju pārvaldīšanu skolās un bērnudārzos. Pateicoties iegūtajai pieredzei, Orēlijai radās ideja izveidot varoni, kas palīdzētu bērniem saprast savas emocijas un iemācītu viņiem ar tām tikt galā. Tā radās grāmatu sērija par vienradzi Gastonu.