Imunitāte. Zinātne par to, kā būt veselam

Džena Maččioka, 20 gadus veltījusi imūnsistēmas pētīšanai un dzīvesveida ietekmei uz mūsu veselību, sistematizē uzkrātās zināšanas un sniedz zinātniski pamatotas rekomendācijas imunitātes uzturēšanai.
Grāmatā ir aktuāls ievads, kas veltīts koronavīrusa pandēmijai un piespiedu pašizolācijas ietekmei uz mūsu imūnsistēmu.
Autore detalizēti izskaidro, kā... darbojas imūnsistēma, kā tā strādā, kādi faktori var izraisīt veselības problēmas un kā ar tām cīnīties, kā arī stāsta, ko mēs paši varam darīt, lai parūpētos par sevi.
Viņa sniedz atbildes uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par imunitāti.
- Kā imūnsistēma mūs aizsargā no slimībām?
- Kāpēc kāds bieži un smagi slimo, bet kāds vispār neslimo?
- Vai var saaukstēties aukstuma dēļ?
- Vai vakcinācija un antibiotikas ir kaitīgas?
- Vai visi mikrobi ir vienādi bīstami?
- Ko darīt, ja bērns ir saaukstējies (un ko nedarīt)?
- Kā saistīti imunitāte un dzīvesveids?
- Kas ir autoimūnās slimības un kāpēc rodas alerģijas?
- Kā pareizi ēst, lai uzturētu imunitāti?
- Kuras no daudzajām rekomendācijām, par kurām mēs lasām plašsaziņas līdzekļos, patiešām palīdzēs rūpēties par imunitāti, bet kas ir tikai reklāma?