Man jāzina noteikti. Kā pārstāt visu kontrolēt un gaidīt no dzīves garantijas. KPT

Vai jums ir nepieciešams viss un par visu zināt noteikti, neziņa jūs traucē, pat ja tā ir situācija, kuru jūs nevarat kontrolēt, un tā no jums neatkarīga? Vai jūs nespējat apstāties, pārbaudot un pārbaudot kaut ko? Jūs pastāvīgi mocī jūs... šaubas, un jūs nespējat no tām atbrīvoties? Jūs atkal un atkal pārdomājat savā galvā domas par to, kas notika vai var notikt, - un bieži tās traucē jums aizmigt? Ja tā, šķiet, ka jūs jau esat iekļuvis trauksmes slazdā.
Grāmatā par trauksmes traucējumiem speciālista Mārtiņa Seifa un klīniskā psihologa Sāras Vinstones jūs atradīsiet uzticamu metodi šīs problēmas risināšanai. Tā balstās uz jaunākajiem sasniegumiem kognitīvās uzvedības terapijā. Jūs pakāpeniski samazināsiet savu vajadzību zināt noteikti un iemācīsieties samierināties ar dzīves neparedzamību. Sapratīsiet, ko darīt ar šaubām, nenoteiktību un neticību sev. Un ar laiku - pat sāksiet gūt prieku no negaidītiem likteņa pavērsieniem un izbaudīt spontanitāti.
Ja esat gatavs izkļūt no slēgtā loka garantiju meklēšanā, atgūt pārliecību par sevi un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi - šī grāmata palīdzēs jums ceļā uz brīvību.