Joga - sāc savu ceļu. Asanas, elpošana, meditācijas

Šī grāmata kļūs par nenovērtējamu palīgu jūsu ceļā jogas praksē. Tajā apkopots viss, kas jāzina iesācējam:
.- detalizēta asanu (īpašu ķermeņa pozīciju) izpildes tehnika un paskaidrojošas ilustrācijas pie tām;
.- elpošanas noteikumu sistēma, jogu elpošanas specifika;
.- bhandu izpildes principi — muskuļu saraušanās... enerģijas sadalīšanai ķermenī;
.- meditāciju veikšanas īpatnības;
.- ieteikumi sagatavošanai nodarbībām ar jogu, apstākļi praksei;
.- dziedinoša uzturs — veselīgu ēdienu receptes.
.«Joga — visiem!» — tas nav pārspīlējums. Autora pieredze rāda, ka visi, kas nāk un apgūst jogas būtību un praksi, iegūst harmoniju un veselību, ko nevar nopirkt ne par kādu naudu. Pamēģiniet arī jūs savus spēkus jogas ceļā!
.Plašai auditorijai.