SMART ZOŽ. Bez stingrām diētām un izsmeļošām treniņiem

Aljona Murlajeva - sertificēta fitnesa trenere ar 15 gadu pieredzi, blogere (@alionamurlaeva - vairāk nekā 1 miljons sekotāju).
Savā grāmatā Aljona stāsta:
• Kā pareizi ēst bez izsmeļošām diētām un tajā pašā laikā neatteikties no mīļajiem "garšīgajiem";
• Kāpēc nevajadzētu skaitīt kalorijas;
• Kā... tikt galā ar stresu bez pārēšanās;
• Kā nodarboties ar sportu ar prieku;
• Ko izvēlēties treniņam;
• Ko nepieciešams zināt par sava organisma iespējām pirms nodarbību uzsākšanas.
Šī grāmata satur:
• QR kodi ar saitēm uz mācību video;
• efektīvus vingrinājumus, kurus var veikt mājas apstākļos.
SMART ZOŽ - tas ir veselīgs līdzsvars starp to, kas ir noderīgs un to, kas ir patīkams.
Dodieties aizraujošā ZOŽ ceļojumā un atcerieties: kad jūs iemācīsieties baudīt procesu, rezultāts nāks!