Zāles pret nerviem. Kā pārstāt uztraukties un gūt prieku no dzīves

Uztraukums pārņem jūs visnepiemērotākajos brīžos? Raizes kļūst par jūsu otro dabu? Jūs daudzreiz pārbaudāt sevi un tomēr nevarat nomierināties? Jau vairāk nekā divdesmit piecus gadus doktors Roberts L. Līhi veiksmīgi palīdzējis tūkstošiem cilvēku uzvarēt uztraukumu un raizes. Šī grāmata, kas... ir pazīstama visā pasaulē, satur programmu, kas ietver praktiskus, viegli lietojamus padomus un metodes, un palīdzēs jums: noskaidrot dziļākās trauksmes cēloņus un veidus, kā to kontrolēt; atšķirt produktīvas un neproduktīvas raizes; pārņemt kontroli pār laika izjūtu un steidzamības sajūtu, kas pastiprina uztraukumu; pārvietot uzmanību no neveiksmēm uz iespējām; apturēt trauksmi, kas traucē gūt prieku no dzīves. Jūs iemācīsieties mierīgi un pārliecinoši risināt gan vispārējus dzīves jautājumus, gan konkrētas problēmas, kas saistītas ar attiecībām, veselību, naudu, darbu un nepieciešamību sevi apliecināt pasaulē. Pietiek uztraukties, sāciet dzīvot!