Detoks-receptes. Pilnīga pārslēgšanās 21 dienā

Ko jūs iedomājaties, kad dzirdat vārdu "detoks"? Droši vien, briesmīgu pārtikas askēzi, izņēmuma kārtā zaļus smūtijus un piecu litru ūdens banku dienā. Tieši tad jūsu organisms attīrīsies no visa toksiskā un kaitīgā. Un — tas ir absolūti nepareizs uzskats. Detoks... — visa sistēma, kas vērsta uz organisma veselību, kurā nemaz nav iekļauta badošanās un nabadzīgs uzturs. Burkānu krēmzupa, salāti ar šampinjoniem, brokoļi ar pesto un pat īsta marmelāde — lūk, kas jūs gaida, piedaloties detoks-kursā.
.Ja jūs jūtat pastāvīgu nogurumu, bieži slimojat, esat nomākti un mīlat saldumus vairāk, nekā vajadzētu, - iespējams, jūsu organisms ir piesārņots ar toksīniem un ir laiks to attīrīt.
.
.Kā to izdarīt bez kaitējuma organismam, lai detoks-kurss sniegtu tikai enerģiju, veselību un dzīves kvalitātes uzlabošanu? Oļgas Zemeļakovas otrā grāmata, autore "Kā kļūt par veģetārieti un nemirt badā?", atbildēs uz uzdoto jautājumu. Jūs uzzināsiet, ka detoks - tas nav tikai smūtijs no pušķa spinātu trīs reizes dienā (kā jūs varētu lasīt kādos apšaubāmos blogos). Detoks - tas ir kompleksais pieejas, kas sastāv no īpašiem veselīgiem ēdieniem, sportiskās aktivitātes un pareiza dienas režīma.
.
.Sekojot Oļgas padomiem, jūs izveidosiet uztura dienasgrāmatu un sāksiet pamanīt savas ēšanas ieradumus; sapratīsiet, kā ieviest sportu savā dzīvē bez sāpēm un ciešanām; noregulēsiet savu dienas režīmu un iemācīsieties agri mosties; un pats galvenais - uzzināsiet, kā saglabāt pozitīvo efektu pēc detoksa un neatgriezties pie "atkritumu" uztura.