Stress kā iekšējā spēle. Kā pārvarēt dzīves grūtības un realizēt savu potenciālu

Par grāmatu
Idejas par Iekšējo spēli autors Timoti Golvi parāda, kā tā palīdz atbrīvoties no stresa un spēlēt pilnā spēkā, vai tas būtu sportā, darbā vai dzīvē kopumā.

Daži notikumi mūsu dzīvē izraisa stresu, tāpēc, lai neiekristu izmisumā un nesaslimtu, mums jāiemācās... atdalīt sevi no dzīves apstākļiem. Par laimi, šo prasmi var apgūt ikviens, un par atlīdzību var iegūt skaidrību prātā un perspektīvu. Viss tas samazinās stresu un palīdzēs jums sasniegt savus mērķus.

Timoti Golvi uzskata, ka katrs no mums spēj viegli un dabiski mainīt dzīvē to, ko viņš vēlas, pārvarēt iekšējos šķēršļus un attīstīt jebkādu prasmi. Šī meistarības apgūšana ļaus jums saglabāt garīgo līdzsvaru sarežģītajos brīžos un mierīgi, varbūt pat azartīgi, risināt visdažādākās problēmas. Jūs iemācīsieties paši izvēlēties, kā novērtēt notikumus savā dzīvē, kādu jēgu tajos ielikt un cik emocionāli reaģēt, un kļūsiet par uzvarētāju šajā spēlē.

Divi šīs grāmatas līdzautori, ārsti pēc profesijas, pielietoja Golvi pieeju pacientu ārstēšanā un tagad dalās ar pozitīvo pieredzi. Grāmatā jūs atradīsiet aizraujošas stāstus par cīņu ar stresu reāliem cilvēkiem un uzzināsiet, kā to uzvarēt, izmantojot iekšējās spēles principus un metodes.

Grāmatas iezīmes
• Savienojums starp Timoti Golvi trenera pieredzi ar sportistiem un vadītājiem un viņa līdzautoru ārstu pacientu stāstiem un viņu izpratni par šo problēmu no medicīniskā viedokļa.
• Īpašs "termometrs" sava stresa līmeņa novērtēšanai un Iekšējās spēles instrumenti - astoņas praktiskas efektīvas metodes, kuras jūs varēsiet izmantot, lai palielinātu savu izturību un cīnītos ar stresa faktoriem.
• Daudz vingrinājumu, kurus var veikt lasīšanas gaitā, pielietojot praksē to, par ko stāsta autori, savās dzīves situācijās.
• Pielikums ar medicīnas doktoru (un šīs grāmatas līdzautoru) atbildēm uz jautājumiem par stresu, smadzenēm un veselību.

Kam grāmata
Vadītājiem, menedžeriem un visiem, kas vēlas iemācīties kontrolēt stresu.
Treneriem, psihologiem, ārstiem un citiem cilvēku attīstības speciālistiem un profesionālās palīdzības sniedzējiem šajā jomā.