Keto-paradokss. Neticams pētījums par to, kā keto uzturs iztērē mūsu enerģiju veltīgi un padara ķermeni vājāku, un pareizais veids, kā atklāt keto kodu

Šis ir revolucionārs skatījums uz keto diētu, kas atspēko izplatītos mītus un parāda lasītājiem, kā gūt labumu no keto diētas ar minimāliem uztura ierobežojumiem. Kā daudzi ārsti un uztura eksperti, bestselleru autors doktors Stīvens Gendrijs jau sen ievēro ketogēno diētu... — uztura stilu, kas stingri ierobežo ogļhidrātu patēriņu, lai liktu organismam sadedzināt taukus kā degvielu. Tomēr viņa nesenais pētījums atklāja šokējošu patiesību: mēs nepareizi saprotam keto diētu. Atklājot keto kodu, doktors Gendrijs skaidro bioloģisko mehānismu, kas padara keto diētas tik veiksmīgas: šūnu procesu, ko sauc par "mitohondriju atslēgšanu". Mazs spoileris: ketoni nav tas burvju degvielas avots, par kuru tos uzskata; patiesībā organisms nevar izdzīvot tikai uz ketoniem un taukiem. Ilgtermiņā zemu ogļhidrātu diēta var novest pie muskuļu izsīkuma un kognitīvo funkciju pasliktināšanās. Par laimi, jums nav jāierobežo visu ogļhidrātu patēriņš, lai gūtu labumu no ketozes; jums vienkārši jābūt savā organismā pietiekamam ketonu un citu augu savienojumu, ko sauc par polifenoliem, daudzumam, lai "atbloķētu" mitohondriju atslēgšanas procesu.
Šajā ieskatīgajā, iedvesmojošajā un ārkārtīgi praktiskajā grāmatā doktors Gendrijs sniedz konkrētas programmas pārejai uz keto diētu un secīgi atklāj patiesos mehānismus, kā organismi darbojas šūnu līmenī.
Šī grāmata ir paredzēta visiem cilvēkiem, kuri ir mēģinājuši ievērot keto diētu un cietuši neveiksmi; veģetāriešiem un vegāniem, kuri vēlas pāriet uz keto diētu; un visiem, kas vēlas zaudēt svaru un uzlabot veselību, lietojot visdažādākos produktus. Pateicoties produktu sarakstiem, trikiem un pavisam jauniem receptēm, jūs pirmo reizi varēsiet viegli un ar prieku pāriet uz keto diētu.