Pilates pie sienas. Efektīvu vingrinājumu programma slaidam un tonizētam ķermenim

Vai vēlies zaudēt svaru un uzlabot savu formu? Domā, ka nav iespējams zaudēt svaru un iegūt tonizētu figūru bez izsmeļošām treniņiem, kas prasa daudz laika un ieguldījumus sporta zālē un dārgā inventārā? Iespējams! Pilates pie sienas – tas ir tavs... labākais risinājums. Sportiskam skaistam ķermenim tev nepieciešama tikai siena un 15 minūtes dienā. Grāmatā «Pilates pie sienas» apkopoti vairāk nekā 50 efektīvi vingrinājumi, pateicoties kuriem tu tikai dažu nedēļu laikā iegūsi slaidu un tonizētu ķermeni, neupurējot dārgo laiku. Skaidras soli pa solim instrukcijas un ilustrācijas vadīs tevi cauri katram vingrinājumam, kā personālais treneris, un garantēs, ka tu visu izpildīsi pareizi. Treniņš ir drošs, tas nenoslogo locītavas un ir piemērots visiem, neatkarīgi no vecuma un sagatavotības līmeņa. Pilates pie sienas - tas ir vairāk laika sev un mazāk stresa ķermenim. Sasniedz maksimālu rezultātu ar minimālām pūlēm!