Skriešana — mana terapija

Jaunums

Skriešana — tas ir vispieejamākais un dabiskais antidepresants, kas ļauj uzlabot garastāvokli, būt mundram un strādīgam. Vairāk nekā tas, tas pat palīdz tikt galā ar trauksmi un depresiju, kā arī pastiprina psihoterapijas efektu.

Skots Daglss — vecākais redaktors žurnālā Running Times,... līdzautors četru grāmatu par skriešanu un, galvenais, skrējējs. Skots Daglss ir noskrējis vairāk nekā 150 000 kilometrus kopš tā laika, kad sāka nodarboties ar sportu pusaudža gados.

Šajā grāmatā viņš pastāstīs, kā izmantot tādu dabiski mūsu ķermenim piemērotu sporta veidu kā skriešana, lai uzlabotu smadzeņu veselību, garīgo stāvokli un, galvenais, kļūtu laimīgāks.

Lasīt tālāk

Autors: Skott Duglas

Izdevniecība: Mann, Ivanov i Ferber

Sērija: Sports-draivs

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785002501496

Lappušu skaits: 320

Izmērs: 235h163h15 mm

Vāka tips: mīksts vāks

Svars: 320 g

ID: 1713249

Skriešana — tas ir vispieejamākais un dabiskais antidepresants, kas ļauj uzlabot garastāvokli, būt mundram un strādīgam. Vairāk nekā tas, tas pat palīdz tikt galā ar trauksmi un depresiju, kā arī pastiprina psihoterapijas efektu.

Skots Daglss — vecākais redaktors žurnālā Running Times, līdzautors četru grāmatu par skriešanu un, galvenais, skrējējs. Skots Daglss ir noskrējis vairāk nekā 150 000 kilometrus kopš tā laika, kad sāka nodarboties ar sportu pusaudža gados.

Šajā grāmatā viņš pastāstīs, kā izmantot tādu dabiski mūsu ķermenim piemērotu sporta veidu kā skriešana, lai uzlabotu smadzeņu veselību, garīgo stāvokli un, galvenais, kļūtu laimīgāks.

Ir uz vietas

€ 13.49

Piegādes veidi

Izvēlieties piemērotu piegādes metodi

Izņemt no veikala

0.00 €

Piegāde pakomātā

Piegāde ar kurjeru

Norādītais piegādes laiks ir aptuvens. Informāciju par precīzu piegādes laiku saņemsiet pēc pasūtījuma apstiprināšanas.