Neuzturēšu ļaunumu. Kā atbrīvoties no veco aizvainojumu nastas un nesakraut jaunus

Vēl aizvainojuma dēļ sabrūk attiecības, karjeras, dzīves. Aizvainojums liek mums rīkoties muļķīgi un neapdomīgi. Roku rokā ar aizvainojumu nāk vainas apziņa, kauns un dusmas. Kā izvairīties no visa tā un izvilkt sevi vai savus tuviniekus no negatīvisma? Galu galā aizvainotais... pat ne vienmēr apzinās, kā viņa uzvedība ietekmē apkārtējos un viņu pašu.
Aleksijs Kozlovs, ārsts-psihoterapeits, psihologs un hipnoterapeits ar vairāk nekā 27 gadu pieredzi, piedāvā lasītājiem uzzināt, kas patiesībā ir aizvainojums un kā palīdzēt sev atstāt šo bagāžu pagātnē.
Autors piedāvā pārbaudītas tehnikas un vingrinājumus, pateicoties kuriem jūs:
- sapratīsiet, kādas sekundārās priekšrocības slēpj aizvainojums;
- uzzināsiet, kā rīkoties ar aizvainoto cilvēku (īpaši, ja tas esat jūs paši);
- iemācīsieties pārvaldīt savas reakcijas un pārstāsiet plūst pa straumi.