Vēršam uzmanību: Četras atmiņas pielietošanas

Spēja uzturēt pastiprinātu atmiņu - prasme, kuru var apgūt, un tā ir ārkārtīgi noderīga dzīvē. Šī grāmata izklāsta teoriju un metodes pielietojumu, ko Budas sauca par tiešo ceļu uz apgaismību - vienkāršas, bet spēcīgas praktiskas metodes, kas ļauj attīstīt atmiņu,... tās ļaus ikvienam, neatkarīgi no tā, vai viņš sevi uzskata par piederīgu kādai tradīcijai vai ticībai, vai nē, sasniegt patiesu iekšējo labklājību un brīvību no ciešanām.
Alens Vālss, balstoties uz savu pieredzi kā mūks, zinātnieks un meditētājs, piedāvā mums bagātīgu austrumu un rietumu tradīciju sintēzi, kā arī attīstītu soli pa solim meditāciju sistēmu, sekojot kurai praksē lasītājs varēs formulēt un apzināt dažus no vissvarīgākajiem jautājumiem un pakļaut tos meditācijai. Vālss uzsver: personīgā praktiskā meklēšana ir nepieciešama. Šo metožu mērķis ir izārstēt prātu un novērst šķēršļus ceļā uz tiešu dziļās cilvēka pieredzes būtības izpratni.
"Vēršam uzmanību" metodiski turpina skaidrot meditāciju teoriju un praksi, ko piedāvā A. Vālss grāmatā "Uzmanības revolūcija".