Mentālā veselība caur satura diētu. Digitālā detoksa metodes

Mūsdienu pasaulē, kurā mēs nešķiramies no telefona ne mirkli, ēdam pie video un pastāvīgi "iestrēgstam" saturā, mūsu nervu sistēma pārslodze. Pasivitāte un slēgtība no ārējās pasaules kļūst par mūsu pastāvīgajiem pavadoņiem, kamēr mēs izbaudām tūlītēju baudu no dažādu mediju produktu... patēriņa. Tomēr ir veids, kā mainīt situāciju – digitālās diētoloģijas koncepcija, kas vērsta uz informācijas ietekmes izpēti uz cilvēku un tās patēriņa ierobežošanu. Tas ir ceļš uz dzīves kvalitātes uzlabošanu, stresa līmeņa samazināšanu un citu negatīvu faktoru mazināšanu, kā arī aktivitātes un produktivitātes palielināšanu. Aleksandrs Kamradovs piedāvā savu metodi satura ierobežošanai, tā saprātīgai patēriņai. Ar šī pieejas palīdzību jūs uzzināsiet: · kas ir digitālā diētoloģija; · kā ierobežot satura patēriņu; · kā uzlabot dzīves kvalitāti, samazināt stresa līmeni un palielināt aktivitāti; · veidus, kā noteikt un īstenot mērķus; · metodes mentālās labklājības, skaista ķermeņa un atbrīvošanās sasniegšanai. No sveša satura – uz savu bagātīgu dzīvi!