Es esmu savu emociju saimnieks. Kā pārvaldīt trauksmi un atrast mieru

Praktisks ceļvedis stresa pārvaldīšanai no psiholoģijas doktora un emocionālā intelekta ekspertes Viktorijas Šimanskās.
Bieži vien darba un personīgās dzīves problēmu dēļ mēs piedzīvojam sarežģītas, nepatīkamas emocijas un jūtas – trauksmi, kairinājumu, nenoteiktību... Un mēs nevaram mainīt notiekošo, jo ne viss ir... atkarīgs no mums. Tomēr mūsu spēkos ir mainīt savu attieksmi un reakcijas – ar emocionālā intelekta attīstības palīdzību.
Viktorija Šimanskā piedāvā pārbaudītas tehnikas, kontrolsarakstus un reālas cilvēku stāstus, kuri mainījuši savu dzīvi.
Justies kā žūrijai tiesas procesā pret stresu. Lēmums ir jūsu rokās: turpināt ciest no trauksmes vai ņemt emocijas kontrolē un teikt: "Es esmu savu emociju saimnieks"!