Grāmata-treniņš. Pārvaldi emocijas

Evelīna Leva – emociju pārvaldīšanas eksperte, izglītības platformas ideoloģe emocionālā intelekta apguvei. Šī grāmata – pirmais praktiskais mācību līdzeklis, kas iemācīs jums saprast savas emocijas un pārvaldīt tās. Tajā ir minimāli teorijas – tieši tik daudz, cik nepieciešams, lai iepazītos... ar emociju tēmu un iemācītos būt kontaktā ar sevi. Tā ir uzrakstīta vienkāršā valodā, kas būs saprotama ikvienam cilvēkam, neatkarīgi no viņa zināšanām psiholoģijā. Katra nodaļa satur vienkāršu un efektīvu tehniku, kas attīsta vienu no emocionālā intelekta prasmēm. Jūs iemācīsieties pārvaldīt savas emocijas, veidot efektīvas attiecības, pateicoties citu cilvēku izpratnei, un plānot tās emocijas, kuras vēlaties piedzīvot biežāk. Emociju pārvaldīšana – tas ir prasmju kopums, kas noder visiem, kas vēlas izprast sevi, dzīvot apzinātāku un laimīgāku dzīvi. Izmantojot šo grāmatu kā galda grāmatu, jūs pārvērtīsiet haosu neparedzamo emociju par saprotamu un kontrolējamu likumsakarību. Jūs iemācīsieties izmantot vissvarīgāko pārvaldības instrumentu – savu dzīvi.