Narcistiska vardarbība un gāzēšana. Dialektiskās uzvedības terapijas prasmes

Narcistiska vardarbība un gāzēšana. Dialektiskās uzvedības terapijas prasmes, kas ļauj saglabāt emocionālo līdzsvaru, pārvarēt pašpārliecinātības trūkumu un atjaunot pašcieņu. Darba burtnīca
Vai jūs kādreiz esat domājuši, ka vardarbība var būt pavisam citāda, nekā mēs esam pieraduši to iedomāties? Mēs bieži domājam,... ka tā ir kaut kas acīmredzams - kliegšana, draudi, sitieni. Bet kā būt ar tām lietām, kuras nevar apzināties brīdī? Manipulācijas, ignorēšana, jūsu robežu pārkāpšana, pastāvīga kritika vai gāzēšana, no kuras jūs sākāt šaubīties par sevi. Šīs vardarbības formas neatstāj zilumus, bet sāpes no tām ir tikpat spēcīgas.
Dažreiz viss notiek tik smalki, ka jūs uzdodat jautājumu: vai es to nepārvērtēju? Varbūt problēma ir manī? Un pierādīt, ka jūs piedzīvojat šo pieredzi, kļūst par gandrīz neiespējamu uzdevumu. Galu galā cilvēki, kuri nodara tādu sāpi, bieži šķiet apkārtējiem burvīgi un laipni. Uz cilvēku sejām - smaids un šarms, bet aiz slēgtām durvīm - aukstums, dusmas un nežēlība, kas iznīcina no iekšpuses.
Jūs varat justies apjucis, iztukšots un it kā zaudējis atbalstu. Šādas pieredzes var traucēt tikt galā ar emocijām, likt justies vientuļam un nesaprastam. Bet ir svarīgi zināt: jūs neesat viens.
Šī grāmata ir radīta, lai palīdzētu jums saprast, kas notiek, un iemācīties atjaunot sevi pēc piedzīvotā. Šeit jūs atradīsiet stāstus par cilvēkiem, kuri arī saskārās ar narcistisku vardarbību. Iespējams, lasot tos, jūs redzēsiet kaut ko pazīstamu. Un galvenais, jūs sapratīsiet, ka jūsu jūtas ir reālas, ka jūsu pieredze ir svarīga. Un pateicoties praksēm un vingrinājumiem, ko piedāvā grāmatas autors, jūs apstrādāsiet brūces no saziņas ar narcistu un sāksiet dziedināšanas procesu.
Lai šīs lapas kļūst par jums atbalsts, atgādinājums: jums ir tiesības uz laimīgu dzīvi bez narcista manipulācijām.