Kā ēst un turpināt zaudēt svaru. Veselīga ēšana praksē

«No pirmdienas sākšu jaunu dzīvi! Vairs nekādu konfekšu un kruasānu! Aizmirstu par burgeriem un čipsiem!» Droši vien daudzi ir devuši sev līdzīgus solījumus, bet cik grūti ir atteikties no mīļajiem «garšīgajiem ēdieniem»… Lieta tāda, ka mūsu smadzenes tiecas pēc «ātrā... dopamīna», tūlītēja prieka no ēdiena — īpaši taukaina, sāļa un salda. Tieši šajā slēpjas veiksmīgas svara zaudēšanas noslēpums, uzskata doktors Endrjū Džekinsons, — nepieciešams ne tikai skaitīt kalorijas, bet arī saprast, kā apmānīt savas smadzenes un pārvarēt tieksmi uz kaitīgiem produktiem. Šajā grāmatā viņš detalizēti apraksta savu inovatīvo metodi un sniedz daudz padomu, kas palīdzēs sākt attiekties pret ēdienu jaunā veidā.

Grāmatā «Kā ēst un turpināt zaudēt svaru» jūs atradīsiet:
· pēdējās atklāšanas metabolismā;
· vienkāršus ieradumus, kurus viegli ieviest savā dzīvē, lai kļūtu vieglāks un veselīgāks;
· garšīgākos un veselīgākos receptes no pasaules tautu virtuvēm.

Ceļš uz veselīgu un slaidu ķermeni nekad nav bijis tik aizraujošs!