Kā ēst un turpināt zaudēt svaru. Veselīga uztura prakse

«No pirmdienas sākšu jaunu dzīvi! Vairs nekādu konfekšu un kruasānu! Aizmirstu par burgeriem un čipsiem!» Droši vien daudzi ir devuši sev līdzīgus solījumus, bet cik grūti ir atteikties no mīļajiem «garšīgajiem»… Lieta tāda, ka mūsu smadzenes tiecas pēc «ātrā dopamīna»,... tūlītēja prieka no ēdiena — īpaši taukaina, sāļa un salda. Tieši šajā slēpjas veiksmīgas svara zaudēšanas noslēpums, uzskata doktors Endrū Džekinsons, — nepieciešams ne tikai skaitīt kalorijas, bet arī saprast, kā apmānīt savas smadzenes un pārvarēt tieksmi uz kaitīgiem produktiem. Šajā grāmatā viņš detalizēti apraksta savu inovatīvo metodiku un sniedz daudz padomu, kas palīdzēs sākt attiekties pret ēdienu jaunā veidā.

Grāmatā «Kā ēst un turpināt zaudēt svaru» jūs atradīsiet:
· pēdējās atklāsmes metabolismu pētījumu jomā;
· vienkāršus ieradumus, kurus viegli ieviest savā dzīvē, lai kļūtu vieglāks un veselīgāks;
· garšīgus un veselīgus receptes no pasaules tautu virtuvēm.

Ceļš uz veselīgu un slaidu ķermeni nekad nav bijis tik aizraujošs!