Es jūtu izsīkumu. Kā atgūt zaudēto enerģiju un atkal sākt baudīt dzīvi

Izsīkums nenotiek vienā mirklī. Pirms mēs nonākam stāvoklī "Nekas negribas", "Nekas nepriecē" – paiet 5 posmi. Bet mūsu ieraduma dēļ strādāt bez atpūtas un nenovērtēt savus sasniegumus, mēs vienkārši nepamanām tuvojošos sprādzienu. Mums šķiet, ka viss ir kontrolē, izsīkuma riski... nav, bet tā nav... Nika Viardo, pieredzējusi neiropsiholoģe un koučs, ir pārliecināta: ja mēs izpētīsim katra no pieciem posmiem simptomus, mēs iemācīsimies novērst izsīkumu agrīnajos posmos. Lai uzrakstītu šo grāmatu, Nika veica lielu pētījumu, apstiprinot personīgo pieredzi ar zinātniskiem faktiem. Šeit nebūs morāles par to, kā atbrīvoties no stresa ar apstiprinājumiem. Jūs izpētīsiet izsīkuma fenomenu no nervu sistēmas viedokļa un spēsiet pielāgoties dzīves izmaiņām bez resursu zaudēšanas.