Es jūtu izsīkumu. Kā atgūt zaudēto enerģiju un atkal sākt baudīt dzīvi

Izsīkums nenotiek vienā mirklī. Pirms mēs nonākam stāvoklī "Nekā negribu", "Nekas nepriecē" – paiet 5 posmi. Bet mūsu ieraduma dēļ strādāt bez atpūtas un nenovērtēt savus sasniegumus, mēs vienkārši nepamanām tuvojošos sprādzienu. Mums šķiet, ka viss ir kontrolē, riski izsīkumam... nav, bet tā nav… Nika Viardo, pieredzējusi neiropsiholoģe un koučs, ir pārliecināta: ja mēs izpētīsim katra no pieciem posmiem simptomus, mēs iemācīsimies novērst izsīkumu agrīnajos posmos. Lai uzrakstītu šo grāmatu, Nika veica lielu pētījumu, nostiprinot personīgo pieredzi ar zinātniskiem faktiem. Šeit nebūs mācību par to, kā atbrīvoties no stresa ar apstiprinājumiem. Jūs izpētīsiet izsīkuma fenomenu no nervu sistēmas viedokļa un varēsiet pielāgoties dzīves izmaiņām bez resursu zuduma.