Brīvība no stresa un negatīvām emocijām. Kā izvēlēties veselīgas emocijas sarežģītās situācijās. Zinātnisks un efektīvs RĒPT pieejas. Darba burtnīca

Pavels Fedorenko — psiholoģijas maģistrs, sertificēts KPT un RĒPT terapeits, Kognitīvās psihoterapijas klīnikas ģenerāldirektors, Kognitīvās uzvedības psihoterapijas institūta ģenerāldirektors, Veselīgas domāšanas akadēmijas dibinātājs. Iļja Kačajs — filozofijas zinātņu kandidāts, klīniskais psihologs, sertificēts KPT un RĒPT terapeits, Kognitīvās psihoterapijas klīnikas zinātniskais... vadītājs, Kognitīvās uzvedības psihoterapijas institūta zinātniskais vadītājs, Sibirijas federālā universitātes filozofijas katedras docents. Vēlaties iemācīties tikt galā ar trauksmes stāvokļiem, neiestrēgt negatīvās emocijās un viegli pāriet uz mierīgu psiholoģisko stāvokli? Racionāli-emocionālās uzvedības terapijas (RĒPT) darba burtnīca no pieredzējušiem psihoterapeitiem un bestselleru autoriem Pavela Fedorenko un Iļjas Kačaja kļūs par vērtīgu palīgu jūsu mērķu sasniegšanā. Pateicoties šim praktiskajam instrumentam, kura pamatā ir pārbaudītas vingrinājumi un tehnikas, jūs atbrīvosities no trauksmes, bailēm, pārdzīvojumiem un negatīvām uzstādēm, iemācīsieties pārvaldīt emocijas, tādējādi ievērojami uzlabojot dzīves kvalitāti un beidzot sāksiet gūt no tās prieku. Ilgstoša prakse RĒPT metodē ļāva autoriem izveidot efektīvu darba burtnīcu, kas ne tikai papildinās terapiju ar psihologu, bet arī var kļūt par cienīgu tās aizvietotāju. Teorētiskā pamata darba burtnīcai ir racionāli-emocionālās uzvedības terapijas principi, ko izstrādāja A. Eliss pagājušā gadsimta vidū, bet joprojām ir ārkārtīgi pieprasīta sava īstermiņa un efektivitātes dēļ. Šīs terapijas paņēmieni palīdzēs jums patstāvīgi: • noteikt savu trauksmes stāvokļu cēloni; • mainīt negatīvās pārliecības par sevi, citiem un pasauli; • iemācīties neiestrēgt negatīvās emocijās; • ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti un beidzot sākt gūt no tās prieku.