Iekšējās atbalsta spēks. Saklausīt sevi un uzticēties pasaulei

Stress kļuvis par cilvēka nemainīgu pavadoni. Mūsu dzīve nedrīkst būt bezgalīga steiga pēc panākumiem, kur katra mirkļa ir pilna ar trauksmi un spriedzi. Atrast veidus, kā atgūt iekšējo mieru, kļūst arvien grūtāk. Šī grāmata ir jūsu uzticams ceļvedis pašizpētes un... iekšējā miera pasaulē. Svetlana Berezova, pieredzējusi biznesa psiholoģe un blogere, dalās ar unikālām tehnikām un vingrinājumiem, kas palīdzēs jums tikt galā ar hronisku stresu un atgūt kontroli pār savu dzīvi. Jūs uzzināsiet, kā darbojas jūsu nervu sistēma un kā var izmantot šīs zināšanas, lai sasniegtu dzīves harmoniju. Jūs iemācīsieties atpazīt sava ķermeņa signālus, pārvaldīt savas emocijas un atjaunot iekšējo atbalstu. Grāmata ir piepildīta ar praktiskiem instrumentiem, kas palīdzēs jums ne tikai tikt galā ar esošajām grūtībām, bet arī uzbūvēt līdzsvarotāku un laimīgāku dzīvi.