Skaidrs atjauninājums. Gatavs programma, kas ļaus izveidot jaunus ieradumus

Populārizētājs skaidra un apzināta dzīvesveida Rubi Voringtons piedāvā pieeju, kas paredzēta 100 dienām, kas ļauj pārstrukturēt attiecības ar alkoholu un izjust visas priekšrocības dzīvot bez paģirām un citiem alkohola sekām. Atšķirībā no īstermiņa detoksikācijas, šāds atjauninājums palīdz saprast, kas slēpjas... aiz vēlmes dzert, un pakāpeniski pārskatīt savus iekšējos uzstādījumus un priekšstatus. Šim nolūkam grāmatā autors piedāvā jautājumus pašizziņai un pārdomām, idejas un novērojumus, kas sakrājušies viņai, pateicoties ilggadējai problēmas izpētei, un vingrinājumus, kas palīdzēs nostiprināt jauno ieradumu praksē. Vai tiešām man ir jādzēra, lai kļūtu priecīgāks un laimīgāks? No kā es cenšos sevi pasargāt ar alkohola palīdzību? Interesēties par skaidrību — ko tas nozīmē? Ko darīt, ja apkārtne negatīvi reaģē uz manu lēmumu vairs nedzert? Grāmata „Skaidrs atjauninājums” atbalstīs visus, kuri vēlas vienreiz un uz visiem laikiem pilnībā atbrīvot savu dzīvi no alkohola, un sniegs norādījumus, kā to sasniegt.