Trauksme pie pavadas. Efektīva stresa samazināšanas tehnika

Trauksme pie pavadas. Efektīva stresa samazināšanas tehnika

Eva Asselmann, psiholoģijas profesore, dalās ar savu autoru metodi stresa mazināšanai. Efektīva un pārbaudīta tehnika palīdzēs ne tikai atslābināties un nomierināt nervu sistēmu, bet arī lieliski derēs trauksmes stāvokļa profilaksei. Vizuālizācijas dēlis, mērķu izvirzīšana pēc SMART, stresa un relaksācijas dienasgrāmatas... – ar to un daudz ko citu autors dalās kā papildu rīkiem, kas palīdzēs veidot mierīgu un līdzsvarotu dzīvi. "Trauksme pie pavadas" - tas ir par to, kā uzvarēt savu stresu un tame to reizi par visām reizēm.

Lasīt tālāk

Autors: Eva Asselmann

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Veselība pie pavadas. Uzkaro savas slimības

Vecuma ierobežojumi: 12+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785042008467

Lappušu skaits: 208

Izmērs: 205x145x13 mm

Vāka tips: mīksts vāks

Svars: 223 g

ID: 1701279

Eva Asselmann, psiholoģijas profesore, dalās ar savu autoru metodi stresa mazināšanai. Efektīva un pārbaudīta tehnika palīdzēs ne tikai atslābināties un nomierināt nervu sistēmu, bet arī lieliski derēs trauksmes stāvokļa profilaksei. Vizuālizācijas dēlis, mērķu izvirzīšana pēc SMART, stresa un relaksācijas dienasgrāmatas – ar to un daudz ko citu autors dalās kā papildu rīkiem, kas palīdzēs veidot mierīgu un līdzsvarotu dzīvi. "Trauksme pie pavadas" - tas ir par to, kā uzvarēt savu stresu un tame to reizi par visām reizēm.

Ir uz vietas

€ 8.59

Piegādes veidi

Izvēlieties piemērotu piegādes metodi

Izņemt no veikala

0.00 €

Piegāde pakomātā

Piegāde ar kurjeru

Norādītais piegādes laiks ir aptuvens. Informāciju par precīzu piegādes laiku saņemsiet pēc pasūtījuma apstiprināšanas.