Empāta dienasgrāmata, vai kā tikt galā ar emocionālām pārslodzēm, izpētīt savu ēnu

Empāta dienasgrāmata, vai kā tikt galā ar emocionālām pārslodzēm, izpētīt savu ēnu "Es" un iegūt līdzsvaru attiecībās

"Jūs esat pārāk jūtīgs".
Iespējams, jūs to esat dzirdējuši agrāk. Varbūt no draugiem, partneriem, ģimenes locekļiem vai pat svešiniekiem. Jūs esat pārāk jūtīgs. Bet kā... var būt pārāk daudz no tā, kas padara jūs īpašu?
Jūsu jūtīgums ir brīnišķīgs dārgums. Jūs esat pilnīgā harmonijā ar smalkajām dabas enerģijām un varat pienācīgi novērtēt tajā ietverto gudrību. Jūs raudat, apbrīnojot brīnišķīgo saulrietu. Jūs ar vieglumu dalāties priekā ar draugu, jo jūtat to kā savu.
Diemžēl spēja pacelties ļoti augstu neizbēgami noved pie kritiena dziļi lejā. Tas, kas vīlina citus, rada jums neizturamas ciešanas. Jūs viegli jūtat citu cilvēku sāpes, dažreiz pat fiziskā līmenī. Pasaules ciešanas kļūst par neatņemamu jūsu daļu, un jūs pārstājat atšķirt robežu starp sevi un apkārtējiem. Tieši tad jūs sākāt saprast, kāpēc kāds saka, ka jūs esat "pārāk" kaut kas, un sākāt piekrist tam, jūtot arvien lielāku neskaidrību. Pēkšņi jūsu apbrīnojamā jūtība kļūst par lāstu.
Patiesība ir tāda, ka šāda jūtība ir vienlaikus gan tas, gan otrs. Un jūs varat iemācīties to pārvaldīt. Vienkāršas tehnikas, kas aprakstītas šajā dienasgrāmatā, balstās uz autora daudzu gadu apmācību un pieredzi darbā ar sevi un citiem cilvēkiem. Tās palīdzēs ieskatīties empātiskās dabas būtībā un uzsākt savu ceļu uz harmoniju no pašiem pamatiem.