Pieraksti savas domas, atlaid savas bailes. Dienasgrāmata emociju apstrādei
Fiksēšana uz papīra savām raizēm — atzīts visā pasaulē terapeitiskais paņēmiens, kas veicina stresa un nemiera mazināšanu. Pateicoties šai dienasgrāmatai, jūs iemācīsieties pārvietot fokusu no negatīvām domām un notikumiem uz pozitīvām — un, kas ir svarīgāk, noturēt uzmanību tieši šajā... punktā. Dienasgrāmata ir ļoti vienkārša lietošanā: pierakstiet savas satrauktās domas vienā lapā, bet pēc tam pārdomājiet tās pozitīvās sajūtās vai darbībās pretējā pusē. Praktizējiet šo metodi regulāri, un rezultāts neizpaliks.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Pismennie praktiki. Bloknoti dlja čestnogo dialoga s soboj
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785042058165
Lappušu skaits: 144
Izmērs: ㄲ砲㌱砸ㄱ mm
Vāka tips: mjagkaja
Svars: 229 g
ID: 1692728
Piegādes veidi
Izvēlieties piemērotu piegādes metodi
Izņemt no veikala
0.00 €
Piegāde pakomātā
Piegāde ar kurjeru
-
Rīga, Augusta Deglava 69d, Purvciems+371 26003303
-
Rīga, Anniņmuižas bulvāris 40a (t/c RIMI), Imanta+371 27057424
-
Daugavpils, Cietokšņa iela 60, t/c Ditton Nams+371 25114044
-medium.webp)
