Izdegšana un stress. Pierādījumu psiholoģija tiem, kas ir noguruši no noguruma. Testi, vingrinājumi, ieteikumi

Vai jums ir bijusi sajūta pēc spēcīgas emocionālas izsīkuma? Hronisks nogurums, motivācijas trūkums, darba spēju samazināšanās un pastāvīgs stress… Pazīstami? Tā izpaužas profesionālās izdegšanas sindroms (PĪS). Ar to bieži saskaras mediķi, psihologi, pasniedzēji, sociālie darbinieki, valsts ierēdņi un tiesībsargājošo iestāžu... darbinieki, kā arī daudzu citu, tostarp radošo profesiju pārstāvji. Grāmatas autors — G. V. Staršenbaums, ārsts-psihoterapeits ar pusgadsimta darba pieredzi, detalizēti pastāstīs par profesionālās izdegšanas simptomiem un veidiem, kā to novērst un pārvarēt. Detalizēti testi palīdzēs jums diagnosticēt profesionālo izdegšanu sev, saviem tuviniekiem, pacientiem vai klientiem. Savukārt īpaši vingrinājumi kļūs par labu izdegšanas novēršanas un pārvarēšanas līdzekli. Autors skar arī tādas svarīgas tēmas kā darbaholisms, perfekcionisms, narcisisms, stress, sociāli psiholoģiskā krīze utt. Ar šīs grāmatas palīdzību jūs: · uzzināsiet, kas ir profesionālās izdegšanas sindroms; · iemācīsieties diagnosticēt PĪS un saistītās garīgās slimības; · varēsiet uzlabot savu stāvokli un palīdzēt saviem tuviniekiem vai klientiem; · sāksiet atkal gūt prieku no profesionālās darbības. Joprojām strādājat līdz izsīkumam un pastāvīgi nogurstat? Atļaujiet sev justies labi — palīdziet ne tikai citiem, bet arī sev! Grāmata cietajā vāciņā.