Gadsimta maratons. Kā izveidot veselīgas ieradumus 12 dienās

Vēlaties noskaidrot savas slimības cēloņus un uzlabot pašsajūtu? Atvadīties no bezmiega? Pārtraukt neveiksmīgu cīņu ar lieko svaru? Izveidot sapņu ķermeni, neiznīcinot sevi ar diētām un kaloriju skaitīšanu? Pārtraukt stresu mazināšanu ar "atkritumu pārtiku"?
Atbildes uz jautājumiem, kas uztrauc visus megapolisu iedzīvotājus,... jūs atradīsiet grāmatā "Gadsimta maratons". Endokrinologs un personalizētās medicīnas piekritēja Katja Janga (Jekaterina Grigorjeva) populāri izskaidro, kā preventīvs pieejas veselībai veids ļaus pagarināt jaunību un novērst daudzas nopietnas slimības.
Jūs uzzināsiet, kā personīgā uztura sistēma palīdzēs palēnināt novecošanu un kāpēc nav nepieciešams skaitīt kalorijas, bet ir svarīgi iemīlēt pareizos taukus. Jūs būsiet pārsteigti, kādi slēptie akmeņi ir produktos, kurus mēs uzskatām par "noderīgiem". Iemācieties laikā iet gulēt, ātri aizmigt un izgulēties. Saņemiet izsmeļošu informāciju par to, kādi izmeklējumi jums patiesībā ir nepieciešami un kā interpretēt informāciju.
Gadsimta maratons — tā ir 12 dienu programma veselības atjaunošanai, jaunības saglabāšanai, svara samazināšanai un noderīgu ieradumu iegūšanai. Sāciet tieši šodien!