Uz trauksmi! Kā nekļūt par vardīti verdošā ūdenī un tikt galā ar panikas lēkmēm un depresiju

Unikāls, godīgs stāsts no Marinas Innortas – pacienta ar smagu trauksmes traucējumu, kas ir izgājusi garu ceļu uz dziedināšanu. Šī grāmata ir rakstīta pirmajā personā un dod iespēju paskatīties ar citām acīm uz to, kas notiek ar cilvēku, kurš cieš... no bezmiega, reiboņiem un tahikardijas bezgalīgas un visaptverošas TRAUKSMES dēļ. Jūs iepazīsieties ar ilgstošas cīņas stāstu, kur katra nodaļa ir maza uzvara, iedvesmojoša un motivējoša uz pārvarēšanu. Papildus personīgā pieredzes aprakstam šajā grāmatā jūs atradīsiet praktiskus vingrinājumus no psihologa un gestalta terapeita Lauras Bondžorno, kas palīdzēs jums tikt galā ar trauksmi. Šo palīglīdzekļu izveidē Laura izmantoja dažādus teorētiskos modeļus, piemēram, nenosodāmu komunikāciju un terapiju, kas koncentrēta uz līdzjūtību, kā arī savu bagāto klīnisko pieredzi. Terapeitiskā stāsta iedarbība no Marinas un praktiskie padomi no Lauras sniedz efektīvus rīkus cīņai ar trauksmi un noskaņo uz pozitīvu noskaņu. Uzmanību! Grāmatā iekļautā informācija nevar kalpot kā aizvietojums ārsta konsultācijai. Pirms jebkādām ieteiktajām darbībām ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu.