Pārprogrammējiet savu smadzenes ar OSD

Mēs esam pieraduši augstu vērtēt cilvēka smadzenes, jo tās spēj izvirzīt grandiozus uzdevumus - no piramīdu būves līdz nolaišanās uz Mēness - un veiksmīgi tos risināt. Tomēr šīs pašas smadzenes uzstāda slazdus, radot pārliecības, kas mūs moka. Tās rada šaubas,... izsaucot nepārtrauktu trauksmi. Un novirza uzmanību uz domām, kuras nav iespējams pārtraukt domāt - un mums sāk šķist: ir jādara kaut kas atkal un atkal, lai justos atviegloti. Smadzenes var traucēt pieņemt visvienkāršāko lēmumu, bezgalīgi piedāvājot dažādus scenārijus, tādējādi šķiet, ka pareizā izvēle izdarīšana ir neiespējama. Tā rodas obsesīvi-kompulsīva traucējuma (OSD).
Šajā grāmatā klīniskie psihologi Ketrīna Pitmena un Viljams Jangs dalīsies ar savām zināšanām par procesiem, kas izraisa uzmācīgas domas un darbības, un parādīs, kā samazināt to intensitāti. Viņi izskaidros mokošā trauksmes un bailes sajūtas rašanos, kas liek pastāvīgi veikt noteiktas darbības, lai justos kāda atvieglojuma. Un palīdzēs jums izkļūt no šī apburtā loka, piedāvājot jaunus veidus, kā tikt galā ar trauksmi.
Jūs apgūsiet jaunu savienojumu veidošanas mehānismu smadzenēs, kas nodrošinās jums iespēju dzīvot laimīgi un brīvi - saskaņā ar saviem mērķiem un vērtībām.